男人既要做家里的[顶梁柱]，又要在激烈的社会竞争中[混个脸]，活得真累！为此，这里特为男人提出以下的几条建议：
1.撕掉[强者]的面具：生活中男人终想表现得像英雄。其实，承认自己的平凡并不能伤害男人的尊严，却有助保持心态的平衡。
2. 学会向人[倾诉]：在碰到困难的时候，男人要么把问题压抑在心里，要么寻求精神刺激：喝酒，纵情声色。。。这些应对的方法增加了患癌症，心脏病和其他疾病的机会。男人应学会向妻子，朋友倾诉。
3.重新番视你的生活：许多男人认为自己若失去工作，就没脸在社会里立足，这就产生了无形的压力。其实生活可以很多选择！
4.学会适当地[放弃]：在现在社会中，衡量男人成功的一般标准是他的事业是否成功。但是这并不是说你时刻都要按这样的标准去做。生病是暂时脱离岗位放松身心；孩子大了，该放手就放手，[放弃]一下并不意味着无能。
5.让身体保持最佳状态：男人通常不大注意自我保健，即使有了病痛，也用自我安慰的方式麻痹自己。专家认为，身体不适时及早去医院检查，是保持健康的最佳途径。
6.保持和蔼的家庭关系：生活中能给男人以最有力支持的通常是他们的配偶。家庭关系不和谐往往会使男人处于内外交困之中，对健康的影响是不言而喻的！
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